Doctores Naturales

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Luego de tantos años… volvemos al origen y esta bien…. ante estas “NOVEDADES” muchos se echan las manos a la cabeza y otros al corazón además de los que se apartan por temor a si mismos?… en cualquier caso no es facil la solventación de la ecuación que se cierne encima… tenemos a los digamos seis doctos y a sus tantos detractores que mayormente son los que camparon a sus anchas por toda la geografia de nuestra anatomía hasta la llegada de las Buenas “Nuevas”.

DADO QUE EXISTE UNA MARAVILLOSA FUENTE DE INFORMACIÓN Y AUTOAYUDA DADA EN GRUPOS DE INTERES COMUN VOY A APORTAR ALGUNOS ENLACES QUE NOS INTRODUZCAN MEJOR EN LOS TEMAS SIGUIENTES Y ASI FACILITAR UN MAS SENCILLO APRENDIZAJE.

SOL Sungazing técnicas para mirar conscientemente al Sol.

AIRE Aprender a respirar de manera holistica y consciente es algo que en occidente nos tocaría a todos los que no aprendimos a respirar de manera correcta a nuestra edad mas temprana, el oxigeno llevado hasta el fondo del abdomen, tomado y expulsado de manera consciente e intencional nos ayuda a obtener el prana que conlleva y nutre los nadis o canales de energia sutil de nuestro organismo; diferentes tecnicas tales como el Renacimiento o la respiracion holotrópica pasando por ejercicios de respiracion alterna, apneas y  la tecnica de branquias bajo el agua ( 🙂 )

AGUA-MAR: Grupo AGUAMAR NUTRICION Y SALUD facebook.com/groups/aguamar

EJERCICIO Es necesario tanto el tipo de ejercicio aeróbico como anaeróbico

DIETA Además de aprender a tomar conscientemente los nutrientes que nos regala la madre naturaleza y asi mejor aprovecharlos tenemos consideraciones relativas a nuestros gustos y preferencias y saber consumir de manera equilibrada la comida, en general considero la temporada y sus bienes y una combinación adecuada entre los nutrientes, aquí puede que tengas que ver con nuevos ojos al saber por ejemplo que patatas o pan no combinan bien cuando se trata de mas de la misma substancia.

RELAJACION  Este es un amplio abanico ya que incluyo la meditacion con la relajación y lo que a uno le puede servir ahora como tecnica de relajación a otro le servirá como tecnica de estimulación… cada uno vamos hallando los modos que mejor se adaptan a nuestros deseos. A mi ahora me gusta mucho contemplar la naturaleza, estos dias por ejemplo finales de enero del 2013 tenemos unas rachas de viento inusuales que se acompañan de sonidos y un sin fin de matices que te transportan a mundos de hadas….., también me gusta hacer algo de Tai´Chi Yang.

Continuará…..

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